نه، غلط املایی نیست! همان مقامات غذایی صحیح است.
شاید شما هم از آن دسته از افرادی باشید که علاقه وافری به اینترنت، رایانه و هرآنچه به فناوری مربوط می شود دارند. خوب باید بگم که حق دارید! فناوری آنچنان در زندگی ما نفوذ کرده که افرادی نظیر من و شما که اصطلاحاً به آنها Geek یا Techie گفته می شود (افرادی که با فناوری سر و کار دارند و جزئی از کار و زندگی آنهاست)، هرچقدر زمان به این مقوله اختصاص می دهند، باز احساس عقب ماندگی می کنند.

اما آیا در کنار این همه تلاش و کوشش در جهت فناوری، به سلامت جسمیمان نیز توجه می کنیم؟ باید اعتراف کنم که مدت های مدیدی است که به بهانه های مختلف نظیر درس، کار و مشغله های گوناگون، به کلی ورزش را فراموش کرده ام. اما در آخرین آزمایشی که دادم، نتایج حاکی از آن است که باید سریعاً فکری به حال سلامتی خود بکنم، چراکه تعلل پشیمانی به همراه خواهد داشت. ۶-۵ کیلو اضافه وزن خبر خوبی نیست!

به همین خاطر از هفته آینده یعنی نیمه دوم بهمن ماه ۸۷ برنامه ورزش و بدنسازی و همچنین از سرگیری اوقات فراقت (کوه، بدمینتون، دویدن و …) را خواهم داشت.

عقل سالم در بدن سالم..

از اثرات مهم ورزش برای من افزایش شور و نشاط، افزایش متابولیسم بدن، کاهش وزن، تناسب اندام و همچنین تنظیم ساعت بدن می باشند.

با آزاد شدن وقت و آرامش فکری بیشتر از هفته آینده، و با از سرگیری تحرک و ورزش، راندمان کاری افزایش پیدا کرده و می توانم فعالیت خود را بر روی پروژه های معلق و در دست اجرا بیشتر کنم. این پروژه ها عبارتند از:

• از سرگیری فعالیت بر روی سایت مرجع اطلاعات عمومی برای فارسی زبانان (به من بگو دات کام)
• اتمام تألیف کتاب کلید نوت بوک روایت دوم و تحویل آن به ناشرم تا قبل از پایان سال
• آغاز تألیف کتاب کلید Outlook و تحویل آن به ناشرم تا پایان فروردین ۸۸
• آغاز کار بر روی پروژه جدید آنلاین که در حال حاضر سری هست. فقط این را بگم که مربوط به خدمات فناوری اطلاعات می باشد و با مردم سر و کار دارد. زمان تقریبی بهره برداری از آن، خرداد ۸۸ می باشد.
• برطرف نمودن باگ های موجود در سایت شخصی خودم (همین سایت) و تهیه و تألیف مقالات جدید و متمرکز بر روی موضوعات موردعلاقه – از اوایل اسفند

خوشحال می شوم اگر دوستان در زمینه چگونگی افزایش بهره وری شخصی، تجربیات خود را در اختیار من و سایر مخاطبین سایت قرار دهند.

برای اینکه سرنخی به دست دوستان بدهم، یکی از راه های افزایش بهره وری و راندمان کاری شخصی این است که صبح زودتر از خواب بیدار شویم. این یکی از کارهاییست که من حتماً باید در آن تجدید نظر کنم. چراکه مدتهاست که شبها تا دیروقت کار می کنم و صبح ها با خستگی بیدار می شوم که این خود باعث می شود که در طول روز از راندمان مورد انتظار خبری نباشد.

آیا راه های دیگری به نظرتان می رسد؟ فرم زیر منتظر ثبت نظرات ارزشمند شماست.

موفق باشید.